devo dire onestamente che se l’estate scorsa avessi partecipato al viaggio, che poi comunque è saltato, sarei sato solo di peso per il gruppo.
Praticamente avrei avuto una autonomia di movimento di non più di 30 minuti!
Ora invece è diverso, ma occorre aver ben presente che muoversi nella natura di notte è fatto per gente addestrata a farlo.
Ho avuto un’ esperienza di trekking notturno a cavallo con un mio collega architetto nell’estate dell’89 nei boschi dell’Alpe della Luna.
I cavalli ci sono scappati e li abbiamo recuperati la mattina seguente… la notte era ventosa… dall’alto si vedevano i fasci laser delle discoteche romagnole!
Sostanzialmente anche lì “la civiltà” ci ha raggiunto!
E poi abbiamo sghignazzato inseguiti dai nostri soliti pensieri!

Cosa significa meditare?

Significa, principalmente,sgombrare la mente dai pensieri contingenti che continuamente la popolano, in modo da restare soli con l’essenza del “proprio io” !
Questo momento, per quelle persone che sono riuscite ad arrivarci, dà la sensazione di non avvertire più la presenza del proprio corpo (veicolo biologico) e di avere attorno a sè un immenso senza confini!
Ora è molto difficile, specie per noi occidentali, liberare la mente dai pensieri che la popolano.
Un esempio di questa difficoltà lo sto percorrendo personalmente proprio questi giorni.
Nelle mie frequenti veglie notturne (non dormo più di 4 h di fila), mi sono messo davanti al cronometro di televideo accomodato su una poltrona comoda e ho provato a scaccire ogni pensiero che arrivava.
Per ora il mio record è di soli 30 secondi!
Però, provando e riprovando, finisco comunque per rilassarmi e il sonno, poco dopo, arriva molto velocemente.
Ho capito che fare lunghi respiri e adagiarsi sul suono dei respiri stessi ti può molto aiutare, però la meta è lontana (almeno 5 minuti di meditazione senza avvertire la presenza del tuo veicolo biologico)!
Ma un piccolo risultato c’è già… recupero il sonno prima del tempo e l’iperventilazione associata all’esercizio mi stimola in meglio il metabolismo…in più , il giorno dopo, sono più riposato e più allegro.
E’ un’esperienza personale sicuramente un pò rozza ma originalmente self-learning e questo fatto mi spinge a continuare.
Provateci anche voi.
Sembra che la soglia del minuto, per un occidentale, sia proibitiva e solo questo fatto ci fa pensare a come il sistema consumo-capitalista ci ha ridotti…disperati assaliti dai propri pensieri!